Naturopathie,
retrouver l'homéostasie.
La naturopathie est une approche thérapeutique visant avant tout à conserver ou à retrouver un équilibre dans le corps — ce que l'on appelle l'homéostasie. Elle se base sur les concepts de l'hygiénisme et utilise des outils variés : l'alimentation, l'état psychologique, l'exercice physique, les plantes, la stimulation des zones réflexes, le massage…
Avant tout une thérapie de prévention — elle fait également ses preuves seule ou en complément d'une prise en charge de la médecine classique.
Réflexologie
plantaire.
Cette technique très ancienne consiste à stimuler des zones réflexes du corps situées sous les pieds. Elle permet au corps de se rééquilibrer par la circulation des énergies, favorise l'élimination des toxines, stimule le système immunitaire et régule les fluides de l'organisme — sang, lymphe.
Indiquée en soutien du traitement de nombreuses pathologies, et tout particulièrement en cas de stress puisqu'elle agit positivement sur le système nerveux.
Massages :
classique, Dorn, Breuss.
Le massage agit profondément sur la réduction du stress et de la douleur. Les douleurs dorsales — lumbagos, sciatalgies, tensions musculaires — peuvent être soulagées.
- Classique Tout le corps ou partie ciblée — sportif ou relaxant.
- Thérapie Dorn Méthode douce qui corrige les blocages musculaires, vertébraux et articulaires. Rééquilibrage neuro‑musculaire, efficace sur lombalgies et sciatalgies.
- Breuss Massage doux et lent à l'huile de millepertuis (anti‑inflammatoire). Idéal pour les douleurs liées aux problèmes discaux.
Nutrition &
micro‑nutrition.
Sucres ajoutés, pesticides, stress quotidien, aliments modifiés — un nombre important de facteurs oxydent nos cellules. Par ma pratique, je vous éclaire de manière simple sur les multiples régimes et écoles de pensée existantes : sous leurs étiquettes différentes, ils reposent sur des facteurs communs accessibles à tous.
Une hygiène alimentaire adaptée permet de perdre du poids, de gagner en vitalité, de réduire l'inflammation, de diminuer le syndrome prémenstruel… En cas de déficience, l'apport de vitamines, minéraux, oligo‑éléments ou acides gras permet souvent de relancer la machine.
Phytothérapie.
La science des plantes.
Tout ce dont nous avons besoin se trouve dans la nature. Les plantes m'accompagnent tous les jours — elles sont une source inépuisable d'inspiration. La longue tradition reçue de nos aïeux, qui nous ont appris à les utiliser pour les bobos quotidiens et pour des pathologies de tous niveaux, nous sert tant en prévention qu'en complément de la médecine classique.
Utilisées sous diverses formes — tisanes, poudres, gélules, teintures mères, bourgeons, EPS, huiles essentielles, hydrolats — elles présentent des propriétés thérapeutiques diverses : anti‑inflammatoires, diurétiques, laxatives, stimulantes, calmantes, antiseptiques.
Aromathérapie
& iridologie.
L'aromathérapie utilise les principes actifs concentrés des huiles essentielles pour des actions ciblées — anti‑infectieuses, calmantes, équilibrantes. Les huiles s'inscrivent naturellement dans le quotidien, à condition de connaître leur dosage et leurs précautions.
L'iridologie observe l'iris pour repérer les terrains constitutionnels et les déséquilibres fonctionnels. Un outil complémentaire d'orientation, jamais un diagnostic.
